La dé-pression

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Une doc très complète pour vous accompagner et vous aider concrètement à sortir de la dé-pression est en cours d’écriture !!! 🙂

Vous pouvez la découvrir ici :

La dé-pression500

Sortir de la dé-pression, Dévoiler Votre Horizon, incarner Votre potentiel

A lire aussi à tous prix : Du désir Ô OUI !!!

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Vous êtes en train de vous dépressuriser.

Vous vous êtes mis la pression pendant si longtemps.
Avez-vous appris autre chose ?
Faire plaisir aux uns, aux autres, faire tout comme il faut, apporter de la joie, de la bonne humeur, toujours !

Là vous en avez marre, vous dites stop, c’est plus possible, j’arrête tout.
Mais dans cet arrêt une petite – énorme – voix vous martèle que vous êtes bon à rien, juste à vous vautrer sur le canapé sans plus bouger.

Stop.

Vous dormez de plus belle pour ne plus entendre ces voix.
Jusqu’à ne plus avoir envie de vivre tellement c’est trop dur, trop insupportable.

Vous êtes la personne la plus forte et la plus courageuse de la terre !
Vous savez exactement ce que vous voulez mais vous n’arrivez pas à entendre cette connaissance et vous n’osez pas la mettre en pratique et cela vous est insupportable.

Vous êtes extrêmement fort et courageux. Il vous faut maintenant mettre cette force et ce courage à VOTRE service, pour le plus grand bien de vous-même mais aussi de vos proches, et du monde !!!!! Les dépressifs sont de belles lumières qui ont peur de briller et se font alors toutes petites alors qu’elle sont grandes grandes et elles le savent.

Et vous le savez.

Maintenant il est temps de briller.
Ça va être dur, ô oui. Ça va être grandiose, oui.

Votre être ne peut déroger à ce qu’il est. Vous ne pouvez déroger à ce que votre cœur vous réclame, c’est votre plus grande force et votre plus grande faiblesse. Ça ne sert à rien d’essayer de lutter contre, votre cœur vous hurle
d’aller avec, avec vous même, dans la douceur, la bienveillance et la joie qui vous habite naturellement, même sous toutes ces couches pesantes de noirceur.

Dans cette épreuve terrible qu’est celle de la dépression, vous êtes invité à une libération majeure et décisive de votre être.
Il vous faudra, là encore, beaucoup de courage, de travail, de ténacité et de bienveillance.

Les axes de travail majeurs seront :

  • vous libérer du poison de la culpabilité.
  • Savoir repérer et faire vivre les petites “fenêtres d’inspiration” dans la noirceur ambiante pour éclairer petit à petit l’ombre dévorante qui a pris corps en vous.
  • Vous remercier de chaque petit pas, aussi infime soit-il !
  • Vous libérer des liens asphyxiants que vous avez instinctivement créés avec vos proches et connaissances.
  • Travailler sur votre mental et donc sur le corps.
  • Nourrir votre lumière par des rencontres, des lectures, des activités lumineuses et inspirantes.
  • Vous lâcher la grappe !!!!!! 🙂 (et j’y connais quelque chose à ce sujet… ;))
  • Apprendre à cultiver la confiance et la bienveillance envers vous-même.

Allez je partage avec vous un petit dessin d’une hypersensible qui a traversé la dépression et l’anxiété et vit désormais de son Art, si poilant, si vrai, si inspirant, profondément Humain :

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Courage 

Elise Raguet 
etre humain80sans calque

A lire pour aller plus loin sur le sujet de la dépression :

La dépression vue autrement, mieux la comprendre, partie 1

La dépression vue autrement, partie 2

La dépression vue autrement, partie 3

Un podcast avec un extrait d’un livre fabuleux écrit par un psychiatre qui s’appelle Yves Prigent, L’expérience dépressive

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